Gánale a tu tiempo
- Por Rodobaldo Martínez Pérez
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Es conveniente establecer rutinas diarias con costumbres habituales para fortalecer tu salud mental, bienestar físico, disminuir el estrés y hacer tu vida más reposada, independientemente de las complejidades e inconvenientes frecuentes, con lluvias de indecisiones, incertidumbres y hasta circunstancias alarmantes.
Para ello debes planificar con eficacia tus rituales tanto en el hogar, trabajo o cualquiera de tus actividades, a pesar que cada día es diferente, pero con esta útil práctica puede marcar la diferencia en tu estado de ánimo, autoestima, disminuir estrés, ansiedad, prevenir el agotamiento, dormir mejor y aprovechar el presente con plenitud.
Cuidado con las imprevistas distracciones que son perjudiciales, en mayor medida, para la fertilidad de tu tiempo y si le incorporas redes sociales, intrusos teléfonos o visitas no anunciadas, entonces todo se te complica.
Con tus rutinas mantienes concentración en lo esencial, mejor toma de decisiones, con un estado de ánimo feliz, como piedra angular para una gestión eficaz de tu tiempo, al poder repartir mejor tu carga de trabajo e impedir la procrastinación.
Al iniciar el día dedica unos instantes a hablarte positivamente, que te estimule a creer más en ti, mantener la concentración en las prioridades e iniciar la faena con entusiasmo y hábitos de trabajos claros para que tus rutinas sean eficientes, manejables, convencido de que lograrás tus propósitos, según su importancia y urgencia.
Para cualquier escenario una gestión del tiempo positiva facilita un ambiente más auténtico, para la reflexión y la generación de nuevas ideas, es decir, para la innovación y la creatividad, en una labor más fluida, menos agobiante y que disfrutas al ver florecer tus deseos.
Así avanzas, cada vez más, en el equilibrio entre tu vida personal y profesional, basado en la responsabilidad, autonomía, eficiencia y trabajo en conjunto, priorizar tareas, eliminar aquellas que son innecesarias o marcar los límites mejora la calidad de tu existencia en tus diferentes escenarios.
Con tu autodisciplina y exigencia al establecer tus rutinas con la gestión del tiempo positiva, en una relación saludable contigo tu fuerza de voluntad se vigoriza, dominas con astucia exabruptos, consolidas el amor propio, autoestima y aprobación reflexiva de tu desempeño cotidiano con mayor momento ahora para tu entretenimiento, familia y hasta hacer tus deseos sin presiones.
¡Consejos de ahora!: El tiempo sigue siendo oro, es una gran pérdida malgastarlo. Prioriza tus tareas con objetivos claros y flujos eficientes. Aprende a optimizar el tiempo para enfrentar los desafíos diarios. Crea tu lista de tareas y marca las más trascendentes y tener claro el tiempo para cada una. La técnica del timeboxing aboga por dividir tareas grandes en otras más pequeñas y asignarles tiempos razonables para su finalización con el fin de optimizar el tiempo, labor y procesos. Siempre que puedas proyecta a largo plazo. En muchas ocasiones, la sobrecarga profesional viene derivada, precisamente, de la incapacidad para delegar en los demás. Hay que reconocer los límites y aprender a rechazar tareas adicionales. Evita incrementar tu estrés. Defiende tus rutinas.
Frases motivadoras: Cree en ti. Nunca es tarde. Todo esfuerzo tiene recompensa. La actitud lo es todo. Los sueños se construyen cada día. El éxito es insistir. Da lo mejor de ti, siempre. Hoy es una nueva oportunidad.
Una excelente reflexión: “Dame seis horas para talar un árbol y me pasaré las cuatro primeras afilando el hacha”. Abraham Lincoln, decimosexto presidente de los Estados Unidos.
