Al preparar el tema de este artículo: Prácticas saludables para la mente y el cuerpo, muchos expertos coinciden que es un acto de amor propio y la clave es el autocuidado.

Cuenta mi abuelo que cuando había zafra recorría con sus compañeros, muy jóvenes todos, largos kilómetros a pie en busca de trabajo. A veces iban desde un municipio a otro. Lo importante era trabajar. No había muchas opciones, y aquella, aunque dura, sacaba a la familia adelante. Se trabajaba bajo el sol todo el día, bultos y bultos de caña cortada y apilada sin otra tecnología que sus brazos y espalda de acero.

La madrugada del 12 de octubre de 1492, Rodrigo de Triana, tripulante de la Pinta, avistó la isla de Guanahaní, en las Bahamas, donde desembarcaron en las primeras horas de la mañana. Esta es una fecha que ha sido tradicionalmente conocida como el "descubrimiento de América". Cristóbal Colón, con el respaldo de los Reyes Católicos de España, marcaría un cambio irreversible en la manera de ver el mundo hasta la fecha.

La disciplina comienza desde la cuna, que es igual a decir, desde la casa; sin embargo, en los últimos tiempos, tal parece que a muchos padres y familias se les ha olvidado inculcarla o llevarla a vía de hecho desde edades tempranas.