Amor propio: relación saludable
- Por Rodobaldo Martínez Pérez
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Siempre debes lograr una relación saludable contigo para tu mejor salud mental, emocional, resiliencia, al ser fiel a ti, conocer tus virtudes, optimismo, fuerza de voluntad, dominar exabruptos al consolidar el amor propio y la autoestima.
Para alcanzar esa relación son esenciales el amor propio y la autoestima al lograrlos son claves para establecer una relación saludable contigo, desde una aceptación consciente, fuerza de voluntad, esfuerzo, dedicación, perseverancia sin jamás pensar en que no puedes, como se afirma en la Columna: La Autodisciplina.
Tus desafíos te ayudan a crecer y consolidar un adecuado desarrollo de bienestar, autoestima y felicidad en ti para vivir de manera más plena, estable, en una vida emocional más satisfactoria, al escalar en tu mejor versión.
El amor propio te anima a cuidarte más, tanto física como emocionalmente y te ayuda a protegerte de influencias externas en contra de tu autoestima. Sentirte bien contigo permite tener más confianza con decisiones más saludables, tanto en tu vida personal como profesional.
Es muy importante saber que la autoestima debe iniciarse desde la infancia, sobre cuatro principios esenciales: autoconcepto, autoimagen, autorrefuerzo y autoeficacia.
Así desde la niñez se aleja del egoísmo, vanidad y fortalece el autocuidado esencial para una mejor sociedad desde la ética, los principios, sacrificada, resiliente que cultive el amor propio, la autoestima y la cultura emocional.
Al aprender a amarte por encima de la belleza física, los incentivos materiales te apreciarás más al reconocer tu propia valía, sin la comparación con los demás, sentimientos improcedentes al estar seguro de lo que deseas, necesitas, piensas, sientes sin interiorizar sentimientos negativos, pesimismo, ni lo que dirán.
Es preciso priorizar el autocuidado con actividades saludables, defender tus no, saber ponerte límites a lo que te daña tanto física, emocional, espiritual o tus enfoques social, familiar, vecinal, priorizar tus actividades fundamentales y autopremiarte,
Una excelente práctica es perdonarte cuando lo exija la situación, mostrar tu amor propio, saber aprender de tus errores, como oportunidades para consolidar la mejor versión de ti, sin temor a los desafíos y convencido que no eres perfecto.
Walter Riso, psicólogo español, enseña cómo el amor propio puede ser la clave para la transformación personal y al amarte es importante para la salud mental, convivencia y desarrollo de tu potencial.
El problema, cuestiona Riso ¿qué nadie enseña cómo hacerlo? Y afirma: “El amor propio implica cultivar una relación consigo mismo que se fundamente en el cuidado, respeto, compasión y aceptación incondicionales. Va más allá de la autoestima, pues para amarte a ti mismo no necesitas ninguna justificación ni pedirle permiso a nadie. Solo necesitas tener las herramientas para aprender a hacerlo”.
Invitamos a reflexionar con estas frases: “Mi autoestima no está en venta. No necesito validación externa para saber que valgo. Me amo incluso en mis días grises. Soy mi propia prioridad, sin culpas. No permito que nadie decida mi valor. Mi amor propio es inquebrantable. Hoy va a ser un gran día. Mis desafíos me ayudan a crecer. Puedo superar cualquier cosa. Creo en mí y en mis habilidades. Dar lo mejor de mí es suficiente. Hoy, soy un líder. Puedo marcar la diferencia. El amor propio es el cimiento de una vida plena y feliz.
